Меню Рубрики

Рубрика «Питание»

Вкусное и здоровое питание

В каких продуктах много цинка

В каких продуктах много цинка

Цинк – химический элемент, обозначенный в таблице Менделеева символами «Zn», который известен каждому со школьной скамьи. Однако, не все понимают, что данный микроэлемент играет очень важную роль в жизни человека и непосредственно в его здоровье. Цинк участвует в работе всех клеток, он содержится в человеческих гормонах и ферментах, а поэтому жизненно необходим как взрослому, так …

В каких продуктах содержится фолиевая кислота_больше всего

В каких продуктах содержится фолиевая кислота больше всего

Фолиевая кислота, по-другому витамин В9, встречается в целом ряде продуктов. Среди них зелень, овощи, растительная и животная пища. Для обеспечения необходимого суточного объема этого витамина, важно иметь точное представление, в каких продуктах содержится фолиевая кислота.

Продукты, содержащие йод_таблица Менделеева

Продукты, содержащие йод: вкусно, полезно, необходимо

Если не от докторов, то уж из навязчивой рекламы медпрепаратов каждый слышал, как жизненно необходим организму йод. Лучший натуральный источник вещества – продукты, содержащие йод. На самом деле, их немало, и даже особо придерживаться йодистой диеты не нужно: какие продукты содержат йод, можно узнать, внимательно прочитав этикетки на баночках и упаковках в холодильнике или кухонном …

Калий в продуктах питания больше всего_зачем нужен калий

Полезный микроэлемент: калий в продуктах питания больше всего содержится где?

Калий – не просто элемент из таблицы Менделеева, о котором когда-то нам говорили на уроках химии. Он – важный компонент для поддержания нормальной работы всего организма. В большинстве своем, сконцентрирован в клетках (в межклеточном пространстве калия в 40 раз меньше, чем в клетках). Но микроэлемент имеет свойство покидать клетки, поэтому необходимо его постоянное поддержание. Есть …

В каких продуктах много железа_листовые овощи

Где и в каких продуктах много железа. Список

Железо считается одним из самых необходимых микроэлементов для организма человека. Первая и главная задача данного микроэлемента это доставка кислорода к тканям, и если не принимать пищу насыщенную элементом, весь процесс будет заторможён, что может сильно сказаться на здоровье. В этой статье вы узнаете, в каких продуктах много железа.

Какие продукты повышают давление_ орехи, сладости

Еда без вреда: какие продукты повышают давление?

Давно известно, что продукты, которые мы едим, способны влиять на здоровье как в положительную сторону, так и в отрицательную. Это должны учитывать все страдающие от скачков артериального давления. Знать, какие продукты повышают давление, нужно как людям с низким (гипотоникам), чтобы нормализовать его, так и людям с повышенным давлением (гипертоникам), чтобы не усугубить свое состояние.

Продукты повышающие гемоглобин в крови_клетки крови

Что нужно есть-продукты повышающие гемоглобин в крови

Гемоглобин – жизненно важный для людей белок. Он находится в красных клетках крови. Именно он контролирует передачу кислорода в человеческом организме. Понижение или повышение содержания белка может привести к различным заболеваниям. Необходимо правильно питаться и соблюдать режим.  Каждый человек должен употреблять продукты повышающие гемоглобин в крови, чтобы держать его уровень в балансе.

Где содержится магний в продуктах питания больше всего?

Магний- один из значительных химических элементов на Земле, по распространенности занимает одно из лидирующих мест. Организм человека получает этот химический элемент с пищей, поэтому его уровень зависит от того, что мы едим. Нормальное питание полностью обеспечивает организм магнием, но это реально работает в том случае, если продукты подобраны и сбалансированы по нужным веществам. В наше …

Продукты содержащие клетчатку, список продуктов

Продукты содержащие клетчатку. Список продуктов. Их польза и вред

Клетчатка – грубая часть растения. В ней плотные ткани сплетаются. Больше всего они присутствуют в поверхности фасоли и чечевицы, капусты, фруктовых и овощных блюдах и семенах. Пищеварительная система человека не расщепляет сложные углеводы, то есть простыми словами диетическую плотную часть растения.

Produkty-snizhajushhie-holesterin-i-ochishhajushhie-sosudy1

Продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды. Таблицы

Ученые выяснили, что плотное воскообразное вещество белого цвета – это холестерин. Он является частью человеческого организма. Данное вещество способно клеточные мембраны сделать плотными и защитить их при изменении температуры. С его помощью оболочки эритроцитов защищены от вредного воздействия токсинов, попадающих в кровь. Без плотного воскообразного вещества невозможно образование желчных кислот. Он активно участвует в синтезе стероидов …