Меню Рубрики

Как приготовить оладьи из овсяных хлопьев: рецепты

Овсяные хлопья- важный продукт в рационе питания, прежде всего из них готовят утреннюю кашу, которая считается самой полезной и здоровой едой. Иногда замечательное блюдо приедается, альтернативой могут стать оладьи из овсяных хлопьев. Этот питательный и вкусный завтрак утром поможет хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть. Приготовленные оладьи считаются диетическими, они не принесут много вреда фигуре. Кроме того, день пройдет отлично, настроение будет на высоте, если подкрепиться утром основательно полезнейшей едой.

  • Оладьи можно подавать не только утром, но и как десерт, в любое другое время. Чтобы блюдо считалось диетическим, сахар можно не использовать совсем, заменить на сахарозаменитель, или теплые еще оладушки полить жидким медом.
  • Вместо обычной муки, которая имеется в рецептуре, попробуйте манку, тогда блюдо получится необычной структуры.

Оладьи из овсяных хлопьев на кефире

Стакан овсяных хлопьев быстрого приготовления залить 2 стаканами нежирного кефира, перемешиваем, даем настояться 15 минут, добавляем ст. ложку муки, по вкусу соль, сахар. Вводим в кефирно-овсяную массу яблоко, натертое на терке, мешаем.

Выпекаем как обычно, на сковородке, до золотистого цвета. Оладушки получаются красивые, пышные и очень вкусные. Можно звать домочадцев к столу!

Оладьи из овсяных хлопьев рецепты_ на кефире

Оладьи из яблок с овсяными хлопьями

Ингредиенты:

  • яблоко- одно среднего размера;
  • овсянка- 1 стакан;
  • вода и молоко- каждого по 1 стакану;
  • яйцо- 1 куриное;
  • разрыхлитель- одна чайная ложка;
  • соль и сахар по вкусу

Приготовление:

Оладьи из овсяных хлопьев рецепты_с яблоком

  1. В небольшую кастрюльку наливаем воду, туда всыпаем хлопья, ставим на огонь. По мере закипания, подливаем молоко, соль и сахар кладем по своим вкусовым предпочтениям.
    Каша варится до состояния готовности.
  2. У яблока снимаем кожуру, натираем на терке.
  3. Кашу охлаждаем, в нее добавляем яблочную массу, вбиваем яйцо, всыпаем разрыхлитель, тщательно перемешиваем.
  4. Сковородку слегка обмазываем маслом, приступаем к жарке оладьи. Обжариваем с двух сторон, пока не зарумянятся, снимаем готовые.

Овсяные оладушки с бананом

Ингредиенты:

  • банан- 1 шт;
  • яйца- 2 шт;
  • хлопья — 60-70 гр;
  • нежирный йогурт,
  • немного молока,
  • сахарозаменитель, корица- по вкусу.

Оладьи из овсяных хлопьев рецепты_с бананом и йогуртом

  1. Хлопья необходимо превратить в муку, сделать это удобно при помощи кофемолки или блендера.
  2. Очищенный банан разминаем вилкой.
  3. Соединяем овсяную муку, размятую кашицу банана, яйца, молоко. Получается идеальная смесь для выпекания.
  4. Смазываем сковороду маслом, жарим. Оладушки получаются темного цвета, такой цвет им придает банан.
  5. Готовим соус: в несладкий йогурт добавляем сахарозаменитель, немного корицы, перемешиваем, подаем на стол.
Спроси у повара!

Не получилось приготовить блюдо? Не стесняйся, спроси меня персонально.Перейти

Оладьи из овсяных хлопьев: рецепт с медом

  • хлопья — 5 ст.л;.
  • вода- ½ стакана;
  • яйцо среднее- 1 шт;
  • мука-1 ст. л.
  • сахар, масло растительное, мед

Пошаговое выполнение:

Оладьи из овсяных хлопьев рецепты_ с медом

  1. В овсянку влить кипяток, подождать 30 минут, чтобы набухли.
  2. Вбить яйцо, всыпать по вкусу сахар, муку, смешать.
  3. Жарим на разогретой сковороде смазанной маслом.
  4. Тесто вливать на сковородку по 1-2 ст.л, обжаривать две стороны.
  5. Медом или сгущенкой полить приготовленные оладьи.

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *