Полезные продукты для головного мозга

То, что мы едим, оказывает существенное влияние на работу нашего мозга. Полезные продукты влияют на его эффективность, скорость запоминания и обучения, концентрацию внимания. Хорошо питающийся мозг работает быстрее и эффективнее.

Читать далее

Съедобные листья растений

С детства мы все знаем, что овощи необходимы в нашем рационе и, чтобы быть здоровыми, мы должны есть их каждый день. Они дают витамины и микроэлементы, необходимые для правильного функционирования, и при этом низкокалорийные, просто вкусные.

Читать далее

Кофе без кофеина — польза и вред

Благодаря своему уникальному вкусу, аромату и стимулирующим свойствам кофе в настоящее время является одним из самых популярных напитков. Натуральный кофеин, содержащийся в напитке, является ингредиентом, который улучшает концентрацию, обеспечивает немедленный прилив энергии.

Читать далее

Салат капуста с морковью как в столовой

Салат из капусты с морковью, как в столовой, — это хрустящий, сладковатый и немного островатый салат, который полюбился многим за его универсальность, простоту и вкус. Он прекрасно подходит к мясу и жареной картошке, многие люди брали и ели его.

Читать далее

Финиковый сироп — польза и вред

Финиковый сироп, также называемый мёдом, представляет собой концентрированный сок. Получают из плодов финиковой пальмы, выращиваемой в основном на Ближнем Востоке ( также в Африке и США).

Читать далее

Какие специи нужны для глинтвейна

Какие специи для глинтвейна нужны? Секрет приготовления превосходного глинтвейна – тщательно подобранные добавки. Готовая нужная смесь может состоять из различных специй, содержать сахар, сухофрукты или цедру апельсина.

Читать далее

Диета для печени — что можно и нельзя

Диета для печени – это питание, при котором основу меню должны составлять легкоусвояемые продукты, т. е. с небольшим количеством жиров. Ее обычно применяют профилактически и у людей, страдающих различными заболеваниями печени.

Читать далее

Детокс для очищения организма после зимы

В самое холодное время года наш метаболизм замедляется, переходя на зимний режим. Это время, когда деятельность на свежем воздухе ограничена, и мы склонны употреблять более тяжелые блюда, они дают нам энергию и согреют, а не освежающих легких салатов.

Читать далее

Интервальное голодание – что это такое и как работает

Интервальное голодание, становится все более популярным способом питания среди людей, которые хотят заботиться о стройной фигуре, питаться правильно и при этом не отказываться от любимых продуктов.

Читать далее

Чем заменить мясо в рационе питания

Веганская диета с каждым годом набирает популярность. Многие люди решают ограничить или полностью отказаться от употребления мяса. Причин для такого решения может быть множество: от этических соображений, экологии до заботы о собственном здоровье.

Читать далее